先週の食事5/21-5/27

こんばんは

かぶろまです。

まだまだ痩せないですが、酵素ダイエットコツコツ続けてます。

たまに飲み忘れますが。。。

検証頑張って薦めます。

【目次】

先週一週間の食事

月曜日

• 朝　スペシャルサンド
• 昼　ハムカツ定食
• 晩　鶏肉塩ダレ　　　　

火曜日

• 朝　スペシャルサンド
• 昼　タルタルチキンカツ定食
• 晩　豚しゃぶ定食

水曜日

• 朝　スペシャルサンド
• 昼　チキンタルタル弁当
• 晩　かつどん弁当

木曜日

• 朝　ランチパック
• 昼　ビビンバ丼辛ラーメン
• 晩　てりやきマックバーガーセット（マクド）

金曜日

• 朝　ぬき
• 昼　チキン南蛮定食
• 晩　照り焼きチキン定食

土曜日

• 朝　抜き（ねてました）
• 昼　カップラーメンとご飯
• 晩　鯖の塩焼き定食　ご

日曜日

• 朝　抜き（ねてました）
• 昼　パスタ
• 晩　ラーメン

 夕ご飯にご飯2杯食べてるのが問題ですね・・・

ご飯を1.4合くらい食べてます・・

ちょっと控えてみようかと思います。。。

7月に健康診断もありますしね！